远离牙病的6个保健贴士
时间:2015-04-13 14:21:10 来源:未知 作者:穗华口腔医院 阅读量:81
遵循保健贴士,一口好牙伴你一生。远离牙病的保健贴士是什么?定期检查、每天刷牙之外还有别的保健贴士吗?穗华口腔医院专家6个护牙小贴士......
1、每年至少一次检查
成人每年都要至少做一次口腔牙齿检查。牙周病患者要做好长期接受治疗的准备,每半年去正规医院洗牙,除掉牙结石,预防牙周疾病的发生。
2、多吃高纤食物
改善饮食结构,少吃含糖食品,特别是少吃软性甜食,多吃富含纤维的耐嚼食物,这样会增加唾液分泌,有利于清洁牙面。
3、正确的刷牙方法
竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法,指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。
4、不要过分追求“美白”
黄种人牙齿的本来颜色就不是纯白,如果刻意求白反而不自然。牙齿要想长期美白,还是要养成良好的口腔卫生习惯。
5、牙齿钻饰对牙有损害
来自欧洲的牙齿钻饰,受到追逐时尚的新新人类的推崇。但牙齿钻饰只能起到美观的作用,对牙齿并没有任何好处。此外,在牙齿上镶嵌“异物”,不利于口腔的自洁,更不利于对口腔进行清洁。
6、补钙
钙在人体中的含量约占2%,其中99%以钙盐的形式存在于骨骼和牙齿中,剩余1%左右分布于各种体液中。虽然钙在人体中含量不多,但对牙齿有重要意义,提倡儿童补钙不仅有利于骨骼发育,对儿童牙齿增强矿化作用也很有帮助。
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